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16丹法鼎法（第2页）

采气，炼灵，地元大丹。

尸解，神游，天元大丹。

看到“尸解”时，任安心中微微一动。

这让他想到老祖宗的棺椁，以及里面的物事。

莫非那就是尸解？

啧。

不敢想不敢想。

毕竟距离自己还遥远。

目前，先从辟谷开始。

辟谷，字面意义，是挨饿。

不过丹法的辟谷，可不是为了挨饿减肥，而是最大程度上，净化肉身，将后天各种杂质，排干净。

食草者善走而愚。

食肉者勇敢而悍。

食谷者智慧而巧。

食气者神明而寿。

不食者不死而神。

辟谷，还没到“不食”的地步，而是食气，不吃任何五谷杂粮，蔬果肉类，只靠食气，调养身体。

此阶段，七天为一个周期，要历经七七四十九天，便算成了。

修行辟谷时，须要佐以“六字纳气法。”

这是一种呼吸法。

通过六个神秘玄奥，蕴含本源至理的字眼，进行呼吸吐纳。

分别是：嘘，呵，呼，呬，吹，嘻。

任安仔细看着。

嘘字功，平肝气。

嘴唇微合，有横崩之力，舌尖向前向内微缩，牙齿露有微缝，发音。

足趾点地，两手由带脉穴起，手背相对向上提，经章门，期门，上升入肺经之中府，云门，两臂入鸟张翼向上，向左右展开。手心向上，两眼反观内照，随呼气之势尽力蹬圆。

呼气尽吸气时，屈臂两手经前面，腹胸前，徐徐向下，垂于体侧。

如此，休息三息，再来一次。

六次为一遍。

然后收功，调息，开始下一个字眼。

循环往复。

其它五个字眼，则分别补心气，培脾气，补肺气，补肾气，理三焦气。