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第一百一十六章 内壮神力（第3页）

陈湛看的有些无语，八段锦他前世听说过，大概知晓，有八个动作，总体属于强身健体类的体操。

属于《养生术》范畴。

但这《内壮八段锦》不可能是后世八段锦那种‘健身操’。

就像现在的太极，也不是后世公园老大爷打的太极。

仔细看了看，八张图中老汉身高相貌画的潦草，但筋骨肌肉流动，乃至穴位都被用黑色墨点标记出来。

“这么细节？”

画轴很窄，横两幅图，竖四幅图，所以画上的人本来就不大，初看没发现这些细节。

再看旁边在的文字。

双手托天理三焦。

左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举。

五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火。

两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增气力。

背后七颠百病消。

“不对吧，这他妈就是八段锦啊”

这个歌诀一看，陈湛回忆起来不少，这不就是八段锦吗？

养生功。

陈湛直接说出声来，叶凝真好奇道：“你知道这是什么功法？”

陈湛无奈，这要是普通养生功可太坑了。

“之前听过，好像是普通的养生功法”

养生功夫不算什么，各门各派都有，只有太极拳的养生功夫传到后世极其有名，还有五禽戏，拍八虚等也算有名。

“不可能吧？养生功夫马三大动干戈的去偷。”

叶凝真不信，拿起展开画轴，左右翻找，万一有什么夹层。

倒是没发现夹层和秘密，画轴底部写着几行字。

（内壮神力八段锦是一种主练劲力的功法，需建立在内劲足够壮大的基础之上，通过特定的动作和呼吸方法“内壮神力！”）

（内壮神力八段锦有八种方法，也称八字诀，分别是提、举、推、拉、揪、按、抓、坠。）

看到这里，陈湛知道那八幅图就是这八个字诀。

（内壮神力八段锦全在呼吸吐纳配合肢体导引，吸气深长，缓缓贯力，全身用紧，不能放松，直到收势，方可呼气放松身体，运功时，缓缓吸气或闭息，将气贯至四肢。）

（按照方法长期练习，久久功成，周身皆有无穷之力。大成后，无论用到八法中任何一法，都会有惊人的气血神力。）

看完只剩下惊喜了。

《内壮八段锦》也称《内壮神力八段》其神奇之处，都在“呼吸吐纳”配合气血引导上！